Ante la fuerte ola de calor que actualmente afecta al país, el Ministerio de Salud Pública (MSP) recomendó a la población en general a ingerir abundante agua para mantenerse bien hidratado, así como consumir frutas y vegetales, ya que permiten saciar la sed, el hambre y a mantener la piel bien nutrida e hidratada.
En cuanto a la vestimenta exhorta a la población a usar ropa ligera, como medidas preventivas para evitar problemas de salud, como la presión arterial.
Las autoridades de salud llaman además a la población a ", evitar las bebidas calientes y de altas calorías, pero también las gaseosas, cervezas y otras bebidas alcohólicas, cafeinadas o muy azucaradas”, tampoco alimentos salados o con mucha grasa para mantener una correcta hidratación.
Aparte del uso de ropas ligeras, sueltas y de colores claros, recomendó en la medida de lo posible usar protector solar y trasladarse a lugares frescos y ventilados, donde no se expongan demasiado a los rayos solares.
Verduras recomendadas
Entre las verduras recomienda consumir vegetales tales como tomates, pepino, rábanos, apio, lechuga, melones, sandía, entre otros.
Orientaciones en caso graves
En caso de que una persona sienta mareos o se desvanece, debe acostarse en un lugar fresco, bajo techo, tomar una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes, ni muy dulces.
Asimismo, sugiere acudir al centro de salud más cercano, ante otros síntomas del calor, como dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración.
Temperaturas
Las temperaturas que actualmente se registran en el país, mantienen un aumento de sensación térmica entre los 38 °C y 42 °C. [OJO-Listín Diario]
