SANTO DOMINGO.- La maestra Ana Jacqueline Ureña, candidata a decana de la Facultad de Humanidades, resaltó la relevancia de la gestión de las emociones para manejar los conflictos de manera efectiva.
Ureña habló durante una charla organizada por la dirección del Servicio Bibliográfico CRAI.
«En primer lugar, es esencial comprender que las emociones son alteraciones intensas y pasajeras del ánimo, ya sean agradables o penosas, que van acompañadas de cierta conmoción somática», dijo, según señala una nota de prensa.
Ureña hizo un llamado a todos los colaboradores y gerentes a conocer y gestionar sus emociones para poder enfrentar los conflictos que surgen en la vida diaria, ya que estas tienen un impacto significativo en el logro de los objetivos de cualquier organización.
La maestra recomendó explorar el pasado para comprenderlo, perdonarlo y soltarlo, destacando la importancia de intervenir en el presente a través de ejercicios, relajación, mindfulness, entre otros. Asimismo, resalta la intervención basada en el futuro, que incluye la esperanza, la fortaleza, ejercicios para visualizar un «yo» mejor en el futuro, entre otros.
Además, Ureña enfatizó la importancia de cuidar la alimentación, ya que se dice que el intestino es el segundo cerebro. «Algunos alimentos inflaman el cuerpo, mientras que otros lo calman. Por ejemplo, consumir alimentos saludables mejora el estado de ánimo; el pescado, rico en omega, contribuye a una mejor sensación de bienestar», sostuvo.
Concluyó: «Y la piña estimula la producción de serotonina, conocida como la hormona de la felicidad. Estos aspectos nutricionales pueden influir en nuestra salud emocional y bienestar general».
En la actividad esrtuvieron presentes Judith Castro, subdirectora técnica de los Servicios Bibliográficos; Silvia Sánchez, subdirectora administrativa; Ingrid Álvarez, coordinadora administrativa; Minerva Luis, supervisora general y Carmen Rodriguez, supervisora de circulación, entre otros.
La entrada Ana Jacqueline Ureña destaca importancia de la gestión emocional para abordar conflictos Periódico (República Dominicana).
Fuente: El Nuevo Diario
